Lebe mehr, grüble weniger

Name: Lebe mehr, grüble weniger
Price: 17.95 EUR
Availability: InStock
Author: Callesen, Pia und Schöps, Kersti
ISBN: 3407865821

Callesen, Pia und Schöps, Kersti

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Julius Beltz GmbH

Kurzinformation

Sprache:

Deutsch

ISBN:

3407865821

Verlag:

Julius Beltz GmbH

Seitenzahl:

206

Auflage:

Erschienen:

2020-02-12

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Beschreibung

Lebe mehr, grüble weniger

Mit klarem Kopf Niedergeschlagenheit und Depression loswerden

Bahnbrechende Forschungen belegen, dass Depression und ihre Anfänge - tiefe Niedergeschlagenheit - durch eine einfache Methode überwunden werden können:Indem Betroffene lernen, negative und zwanghafte Grübelschleifen zu durchbrechen, die der Auslöser für Stimmungstiefs sind. Der Bestseller aus Dänemark zeigt anhand praktischer Übungen und Fallbeispiele, wie Grübeln kontrolliert werden kann. Dazu gehört die gezielte Auswahl bestimmter Gedanken, das Einplanen von Zeiten, in denen das Grübeln erlaubt ist, und ein Training der losgelösten Achtsamkeit. Schritt für Schritt zeigt die Psychotherapeutin Pia Callesen, wie man den Fokus auf die Außenwelt richtet - und so der Grübelspirale entkommt. von Callesen, Pia;

Produktdetails

Einband:

Klappenbroschur

Seitenzahl:

206

Erschienen:

2020-02-12

Sprache:

Deutsch

EAN:

9783407865823

ISBN:

3407865821

Verlag:

Julius Beltz GmbH

Gewicht:

356 g

Auflage:

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Über den Autor

Callesen, Pia und Schöps, Kersti

Dr. phil. Pia Callesen ist Psychologin und Psychotherapeutin mit Schwerpunkt Metakognitive Therapie. Ausbildung u.a. in Manchester. Sie ist Leiterin von CEKTOS, dem Center für Metakognitive Therapie in Kopenhagen, Århus, Næstved und Hellerup. Ihre Praxis bietet auch Therapie in Witten, NRW, und Onlinetherapie auf Englisch und Deutsch an. Ihre Bücher sind in Dänemark seit Jahren Bestseller und läuten einen Paradigmenwechsel im Umgang mit Angststörungen und Depression ein. Sie schreibt auf Facebook und Instagram als »Psykolog Pia Callesen«.