Kohärentes Atmen Das Übungsbuch: Der einfachste Weg zu Entspannung und Ausgeglichenheit
Kurzinformation
Sprache:
Deutsch
ISBN:
9783347700321
Verlag:
Seitenzahl:
92
Auflage:
-
Erschienen:
2022-12-06
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Beschreibung
Kohärentes Atmen Das Übungsbuch: Der einfachste Weg zu Entspannung und Ausgeglichenheit
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"Kohärentes Atmen: Das Übungsbuch" von Hans Steinbichler bietet eine praxisorientierte Anleitung zur Verbesserung von Entspannung und Ausgeglichenheit durch gezieltes Atemtraining. Das Buch führt die Leser in die Technik des kohärenten Atmens ein, bei der der Atemrhythmus bewusst verlangsamt und harmonisiert wird. Steinbichler erklärt die wissenschaftlichen Grundlagen dieser Methode und zeigt auf, wie sie das Nervensystem beruhigen und Stress reduzieren kann. Mit leicht verständlichen Übungen und Anleitungen hilft das Buch den Lesern, die Technik in ihren Alltag zu integrieren, um körperliches Wohlbefinden und mentale Klarheit zu fördern.
Produktdetails
Einband:
paperback
Seitenzahl:
92
Erschienen:
2022-12-06
Sprache:
Deutsch
EAN:
9783347700321
ISBN:
9783347700321
Verlag:
Gewicht:
180 g
Auflage:
-
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