Triathlon
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Beschreibung
"Triathlon" von Wilfried Ehrler ist ein umfassendes Handbuch, das sich an Triathleten aller Leistungsstufen richtet. Das Buch behandelt die drei Disziplinen Schwimmen, Radfahren und Laufen und bietet detaillierte Trainingspläne, um Athleten bei der Verbesserung ihrer Leistung zu unterstützen. Es deckt Themen wie Techniktraining, Wettkampfvorbereitung, Ernährung und Regeneration ab. Ehrler teilt sein Fachwissen über effektive Trainingsmethoden und gibt praktische Tipps zur Integration des Triathlonsports in den Alltag. Dabei legt er besonderen Wert auf die Balance zwischen Training und Erholung sowie auf eine ganzheitliche Herangehensweise an den Sport.
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