Veganes LAUFEN: EIN KOMPLETTER LEITFADEN Mit 100 LAEUFER WORKOUTS UND VEGANEN MAHLZEITEN

"Veganes LAUFEN: EIN KOMPLETTER LEITFADEN Mit 100 LAEUFER WORKOUTS UND VEGANEN MAHLZEITEN" von Mariana Correa ist ein umfassendes Handbuch für Läufer, die eine vegane Lebensweise verfolgen oder daran interessiert sind. Das Buch bietet eine detaillierte Einführung in die Vorteile des veganen Laufens und erklärt, wie eine pflanzliche Ernährung die Leistung und Erholung verbessern kann. Es enthält 100 speziell entwickelte Workouts, die auf verschiedene Leistungsstufen und Trainingsziele zugeschnitten sind. Zusätzlich bietet das Buch eine Vielzahl an veganen Rezepten, die sowohl den Energiebedarf von Läufern decken als auch deren Ernährungsbedürfnisse erfüllen. Mariana Correa kombiniert wissenschaftliche Erkenntnisse mit praktischen Tipps und persönlichen Erfahrungen, um Läufern einen ganzheitlichen Ansatz zur Verbesserung ihrer Fitness und Gesundheit zu bieten.