Sport, Fitness & Diät Tagebuch: Das Ernährungs- und Sporttagebuch zum Ausfüllen und Abnehmen + 90 Tage + Motivationsspruch für Jeden Tag + E-Book: 14 beste Methoden dauerhaft Sport zu treiben

Der simpelste und erfolgreichste Trick für ein glückliches und gesünderes Leben. Gesundheit und Wohlfühlen im eigenen Körper ist kein Zufall, sondern eine Frage der Einstellung, Strategie und Disziplin. Nutzen auch Sie die Routinen erfolgreicher Sportler, Coaches und Manager. Praxis erprobte wiederholende Routinen, machen auch Sie Ihr Wohlbefinden zu Ihrem persönlichen Projekt. Mit selbst gesteckten Zielen von Tag zu Tag und Woche für Woche, ein Stück besser, bist zu Ihrem Ziel. Mein Name ist Peter Grim und ich stand einmal vor genau vor dem selben Problem wie Sie heute. Ich wollte Abnehmen mit so wenig Aufwand wie nur irgend möglich. Ein Journal zum festhalten meiner Ernährung und sportlichen Praxis und dem daraus resultierenden kontinuierlichen Verbesserungsprozess, hat einen wesentlichen Teil zu meinem heutigen Erfolg beigetragen. Das Konzept des Journals/Tagebuch basiert auf wissenschaftlichen Erkenntnissen und wird schon lange beim verwirklichen persönlicher Ziele eingesetzt. Es ist Ihr kompaktes und effektives Werkzeug, mit dem Sie das theoretische Fundament, in nur wenigen Minuten am Tag, praktisch und langfristig für Ihren Erfolg legen können. Machen Sie nicht den selben Fehler wie ich und dokumentieren Sie Ihre Leistungen von Anfang an, um möglichst einfach und effektiv Ihre Ziele zu erreichen. Das Journal/Tagebuch wird Ihnen bei folgenden Punkten helfen: Kontinuierlicher Verbesserungsprozess: Ihrer Trainings- und Ernährungsgewohnheiten. Steuern Sie Ihr Training effektiv und passen Sie die Belastung und Ernährung an Ihre Bedürfnisse an. Motivation für jeden Tag: Leistungssteigerungen bzw. Leistungsabfälle erkennen und entgegenwirken. Nicht nur das dokumentieren an sich, sondern auch das erreichen Ihrer Ziele und die Motivationssprüche für jeden Tag werden Sie zu neuen Höchstleistungen puschen. Strategien dauerhaft Sport zu treiben: Als Bonus erhalten Sie noch mein E-Book „14 Beste Methoden dauerhaft Sport zu treiben“ als gratis Download zur Verfügung. Setzen Sie auf erprobte Praxistipps das Training nicht nur für einen oder zwei Monate durchzuhalten, sondern dauerhaft in Ihr Leben zu Integrieren und mit Spaß bei der Sache zu bleiben. Erholung und Entspannung: Zentral eines jeden Trainings ist nicht nur das Training selbst, sondern auch das loslassen und entspannen. Feiern Sie Ihre Ergebnisse regelmäßig und belohnen Sie sich. Einfaches und schnelles Ausfüllen: Ich und mein Team hatten höchste Ansprüche an Funktionalität und Gestaltung des Buches. Neben einer ausführlichen Erklärung wie das Buch zu nutzen ist, finden Sie liebevoll gestaltete Grafiken und Layouts die Ihnen das Ausfüllen so einfach wie möglich machen werden. Zögern Sie nicht in Ihre eigene Persönlichkeit zu investieren und holen Sie sich jetzt das Erfolgstagebuch für angehende Sportler und Menschen die Wert auf Ihre Gesundheit legen. Studien haben gezeigt das 92% aller Menschen Ihre gesetzten Ziele niemals erreichen. Gehören Sie auch dazu? Wenn ja dann liegt das nicht an Ihren Fähigkeiten, sondern an einem fehlenden System. Dieses Tagebuch wurde so konzipiert das auch Menschen, die sonst keine typischen Tagebuch Schreiber sind oder immer kreative Ausreden erfinden Ihr Training sausen zu lassen am Ball bleiben und Ihre Ziele verwirklichen. So gehen Sie aktiv und konstant dort hin wo Sie schon immer sein wollten.