Don't F*cking Panic: The Shit They Don’t Tell You in Therapy About Anxiety Disorder, Panic Attacks, & Depression
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Beschreibung
"Don't F*cking Panic: The Shit They Don’t Tell You in Therapy About Anxiety Disorder, Panic Attacks, & Depression" von Kelsey Darragh ist ein Selbsthilfebuch, das auf humorvolle und ehrliche Weise mit den Themen Angststörungen, Panikattacken und Depressionen umgeht. Die Autorin teilt persönliche Erfahrungen und praktische Ratschläge, die über das hinausgehen, was oft in traditionellen Therapiesitzungen besprochen wird. Darragh kombiniert wissenschaftlich fundierte Informationen mit ihrem eigenen Weg zur Bewältigung psychischer Herausforderungen und bietet Lesern Werkzeuge und Techniken an, um ihre mentale Gesundheit zu verbessern. Das Buch zielt darauf ab, Stigmata abzubauen und Betroffenen das Gefühl zu geben, dass sie nicht allein sind in ihrem Kampf gegen psychische Erkrankungen.
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