Triathlete's Training Bible: The World’s Most Comprehensive Training Guide, 4th Ed.
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Beschreibung
"Triathlete's Training Bible: The World’s Most Comprehensive Training Guide, 4th Edition" von Joe Friel ist ein umfassendes Handbuch für Triathleten, das sowohl Anfänger als auch erfahrene Athleten anspricht. Das Buch bietet detaillierte Anleitungen zur Erstellung individueller Trainingspläne und deckt alle Aspekte des Triathlontrainings ab, einschließlich Schwimmen, Radfahren und Laufen. Friel erklärt grundlegende Prinzipien der Trainingslehre wie Periodisierung und Intensitätssteuerung und gibt praktische Tipps zur Verbesserung der Leistungsfähigkeit. Darüber hinaus behandelt er Themen wie Ernährung, mentale Vorbereitung und Wettkampfstrategien. Mit aktualisierten Inhalten und neuen Erkenntnissen aus der Sportwissenschaft ist dieses Buch eine wertvolle Ressource für jeden Triathleten, der seine Leistung steigern möchte.
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