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Your First Triathlon

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Kurzinformation
Sprache:
Englisch
ISBN:
1934030864
Verlag:
Seitenzahl:
239
Auflage:
-
Erschienen:
2012-04-01
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Beschreibung

Your First Triathlon

Get ready for your first triathlon with the sport's #1 coach! Triathlon is the hottest new fitness challenge. Hundreds of thousands of Americans are swimming, cycling, and running their way to a healthier lifestyle. Finishing your first triathlon is an unforgettable experience, a milestone that can set you on a path to lifelong fitness. America's top triathlon coach, Joe Friel, has a practical training plan that will get you to the starting line in race-ready shape--all in just 5 hours per week. With his friendly advice and a sensible training plan, you'll quickly gain the fitness and the confidence to enjoy your first triathlon. "Your First Triathlon" offers training plans for beginners as well as plans for more experienced runners, cyclists, and swimmers. Four easy-to-use programs for sprint- or Olympic-distance events provide realistic workouts that will shape you into a triathlete. Training plans: Easy to follow in under 5 hours a week Workouts: Clearly explained for swim, bike, and run Technique: Effective drills to polish your form Tips & tricks: For race-day check-in, a stress-free swim, and laying out your gear Tri gear: What you need and don't need Nutrition & weight loss: Practical advice for dropping extra pounds "Your First Triathlon" gives you the preparation and confidence you need to cross the finish line feeling great--and excited for your next race. von Friel, Joe

Produktdetails

Einband:
Kartoniert
Seitenzahl:
239
Erschienen:
2012-04-01
Sprache:
Englisch
EAN:
9781934030868
ISBN:
1934030864
Verlag:
Gewicht:
422 g
Auflage:
-
Verwandte Sachgebiete:
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Über den Autor

Joe Friel is the most trusted endurance sports coach in the world. He is the best-selling author of The Triathlete's Training Bible, The Cyclist's Training Bible, Fast After 50, Going Long, Your Best Triathlon, The Power Meter Handbook, and Your First Triathlon. His TrainingBible Coaching service is one of the most successful and respected in endurance sports.Joe has trained endurance athletes since 1980, including national champions, world championship contenders, and Olympic athletes in triathlon, duathlon, road cycling, and mountain biking. He is an elite-certified USA Triathlon and USA Cycling coach and holds a master's degree in exercise science. He conducts training and racing seminars around the world and provides consulting services for corporations in the fitness industry. He has also been active in business as the founder of Ultrafit, an association of coaching businesses; TrainingPeaks, a web-based software company; and TrainingBible Coaching.


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