Daoyin Yangsheng Gong Shi Er Fa: 12-Movement Health Qigong for All Ages (Chinese Health Qigong)
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Beschreibung
Das Buch "Daoyin Yangsheng Gong Shi Er Fa: 12-Movement Health Qigong for All Ages" von der Chinese Health Qigong Association bietet eine umfassende Einführung in die Praxis des Daoyin Yangsheng Gong, einer traditionellen chinesischen Gesundheitsübung. Diese Form des Qigong besteht aus zwölf Bewegungen, die darauf abzielen, Körper und Geist zu harmonisieren, die Gesundheit zu fördern und das Wohlbefinden zu steigern. Das Buch erklärt detailliert die einzelnen Bewegungen und deren gesundheitliche Vorteile. Es ist für Menschen aller Altersgruppen geeignet und legt besonderen Wert auf die Förderung der Lebensenergie (Qi) durch sanfte Übungen und Atemtechniken. Darüber hinaus enthält es Anleitungen zur richtigen Ausführung der Bewegungen sowie Hintergrundinformationen zur Philosophie und Geschichte des Qigong.
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