Complete Krav Maga: The Ultimate Guide to Over 250 Self-Defense and Combative Techniques
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Beschreibung
"Complete Krav Maga: The Ultimate Guide to Over 250 Self-Defense and Combative Techniques" von John Whitman ist ein umfassendes Handbuch über die israelische Selbstverteidigungstechnik Krav Maga. Das Buch deckt eine breite Palette von Techniken ab, die sowohl für Anfänger als auch für fortgeschrittene Praktizierende geeignet sind. Es bietet detaillierte Anleitungen und Schritt-für-Schritt-Illustrationen zu über 250 Verteidigungs- und Kampftechniken, die auf realistischen Szenarien basieren. Die Autoren betonen praktische Anwendungen und Effektivität in gefährlichen Situationen, wobei der Fokus auf einfache, aber effektive Bewegungen liegt. Darüber hinaus behandelt das Buch auch grundlegende Prinzipien der Selbstverteidigung, mentale Vorbereitung und körperliche Fitness, um den Lesern ein umfassendes Verständnis von Krav Maga zu vermitteln.
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