Buddha's Brain: The Practical Neuroscience of Happiness, Love, and Wisdom
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Beschreibung
"Buddha's Brain: The Practical Neuroscience of Happiness, Love, and Wisdom" von Rick Hanson verbindet moderne Neurowissenschaften mit alten buddhistischen Weisheiten, um Wege zu einem erfüllteren und glücklicheren Leben aufzuzeigen. Das Buch erklärt, wie das Gehirn funktioniert und welche Rolle es bei Emotionen und Verhaltensweisen spielt. Hanson zeigt anhand wissenschaftlicher Erkenntnisse und praktischer Übungen, wie man durch Achtsamkeit und Meditation positive mentale Zustände kultivieren kann. Dabei legt er den Fokus auf die Entwicklung von Glück, Liebe und Weisheit als Schlüssel zu einem zufriedenen Leben. Durch einfache, alltagstaugliche Methoden können Leser lernen, ihr Gehirn positiv umzugestalten und so mehr Gelassenheit und Mitgefühl zu entwickeln.
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