Training and Conditioning for Judo
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Beschreibung
"Training and Conditioning for Judo" von Aurelien Broussal-Derval ist ein umfassendes Handbuch, das sich auf die spezifischen physischen Anforderungen und Trainingsmethoden für Judokas konzentriert. Das Buch bietet detaillierte Einblicke in die Entwicklung von Kraft, Ausdauer, Flexibilität und Technik, die für den Erfolg im Judo entscheidend sind. Es kombiniert theoretische Grundlagen mit praktischen Übungen und Trainingsplänen, um Athleten aller Leistungsstufen zu unterstützen. Zudem werden Aspekte wie Verletzungsprävention und Regeneration behandelt. Durch seine praxisnahe Herangehensweise dient es sowohl Trainern als auch Sportlern als wertvolle Ressource zur Optimierung ihrer Leistung im Wettkampf.
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