Iyengar Yoga for Motherhood: Safe Practice for Expectant & New Mothers
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Beschreibung
"Iyengar Yoga for Motherhood: Safe Practice for Expectant & New Mothers" von Ketz, Dominik ist ein umfassender Leitfaden, der sich auf die Anwendung von Iyengar Yoga während der Schwangerschaft und nach der Geburt konzentriert. Das Buch bietet werdenden und frischgebackenen Müttern sichere und effektive Yoga-Übungen, die speziell auf ihre körperlichen und emotionalen Bedürfnisse abgestimmt sind. Es enthält detaillierte Anleitungen zu Asanas (Körperhaltungen), Atemtechniken und Entspannungsübungen, die helfen können, Schwangerschaftsbeschwerden zu lindern, den Körper auf die Geburt vorzubereiten und die Erholung nach der Geburt zu unterstützen. Mit einem Fokus auf Sicherheit und Anpassung an individuelle Bedürfnisse bietet das Buch wertvolle Tipps für eine gesunde Yogapraxis in dieser besonderen Lebensphase.
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