Behandle Deinen Rücken selbst
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Beschreibung
"Behandle Deinen Rücken selbst" von Robin McKenzie ist ein Ratgeber, der sich mit der Selbstbehandlung von Rückenschmerzen befasst. Der neuseeländische Physiotherapeut Robin McKenzie präsentiert in diesem Buch seine bewährte Methode zur Linderung und Vorbeugung von Rückenschmerzen. Die McKenzie-Methode basiert auf gezielten Übungen und Haltungsanpassungen, die Patienten helfen sollen, ihre Schmerzen eigenständig zu kontrollieren und zu reduzieren. Das Buch erklärt die Ursachen von Rückenschmerzen, bietet praktische Anleitungen für Übungen und gibt Tipps zur Verbesserung der Körperhaltung im Alltag. Ziel ist es, den Lesern Werkzeuge an die Hand zu geben, um ihre Rückengesundheit aktiv zu verbessern und Operationen oder langwierige Behandlungen zu vermeiden.
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