Treat Your Own Neck
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Beschreibung
"Treat Your Own Neck" von Robin McKenzie ist ein Selbsthilfebuch, das sich auf die Behandlung und Vorbeugung von Nackenschmerzen konzentriert. Der Autor, ein renommierter Physiotherapeut, stellt in diesem Buch die McKenzie-Methode vor, eine Reihe von Übungen und Techniken zur Linderung von Nackenbeschwerden. McKenzie erklärt die häufigsten Ursachen für Nackenschmerzen und bietet praktische Anleitungen zur Selbstbehandlung. Durch einfache Übungen und Haltungsverbesserungen können Leser lernen, ihre Beschwerden zu reduzieren und zukünftigen Problemen vorzubeugen. Das Buch richtet sich sowohl an Menschen mit akuten Schmerzen als auch an jene, die chronische Probleme vermeiden möchten.
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