80/20 Triathlon: Discover the Breakthrough Elite-Training Formula for Ultimate Fitness and Performance at All Levels
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Beschreibung
"80/20 Triathlon: Discover the Breakthrough Elite-Training Formula for Ultimate Fitness and Performance at All Levels" von David Warden und Matt Fitzgerald ist ein Ratgeber für Triathleten, der das 80/20-Trainingsprinzip vorstellt. Dieses Prinzip besagt, dass 80 % des Trainings in einem niedrigen Intensitätsbereich stattfinden sollten, während die restlichen 20 % im hohen Intensitätsbereich liegen. Das Buch bietet detaillierte Trainingspläne und Strategien, um sowohl Anfänger als auch erfahrene Athleten dabei zu unterstützen, ihre Leistungsfähigkeit zu maximieren und Verletzungen zu vermeiden. Es kombiniert wissenschaftliche Erkenntnisse mit praktischen Tipps und Erfahrungsberichten von erfolgreichen Triathleten, um eine ausgewogene und effektive Herangehensweise an das Triathlontraining zu fördern.
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