Strength Training Anatomy
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Beschreibung
"Strength Training Anatomy" von Frédéric Delavier ist ein umfassender Leitfaden, der die Anatomie des Krafttrainings detailliert darstellt. Das Buch kombiniert präzise anatomische Illustrationen mit klaren Erklärungen der Muskelfunktionen und -bewegungen während verschiedener Übungen. Jede Übung wird durch detaillierte Zeichnungen ergänzt, die die beteiligten Muskeln und deren Aktivierung zeigen. Der Autor erklärt auch häufige Fehler und gibt Tipps zur Optimierung der Trainingsleistung. Dieses Buch richtet sich sowohl an Anfänger als auch an erfahrene Sportler, Trainer und Therapeuten, die ihr Wissen über die menschliche Anatomie im Kontext des Krafttrainings vertiefen möchten.
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