Outlive: The Science and Art of Longevity
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Beschreibung
"Outlive: The Science and Art of Longevity" von Bill Gifford ist ein Buch, das sich mit den wissenschaftlichen und praktischen Aspekten der Langlebigkeit beschäftigt. Gifford untersucht die neuesten Forschungen und Erkenntnisse darüber, wie Menschen ein längeres und gesünderes Leben führen können. Dabei kombiniert er wissenschaftliche Studien mit praktischen Ratschlägen und persönlichen Geschichten. Das Buch beleuchtet verschiedene Faktoren, die die Lebensdauer beeinflussen, darunter Ernährung, Bewegung, Schlaf und Stressmanagement. Gifford betont die Bedeutung eines ganzheitlichen Ansatzes zur Förderung der Gesundheit im Alter und bietet Lesern wertvolle Einsichten in die Kunst des langen Lebens.
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