Lassen Sie sich nicht auf Ihre Angst reduzieren. Wann haben Sie zum letzten Mal unbeschwert ein Essen oder eine Begegnung auswärts mit Freunden genossen? Überraschen Sie sich selbst. Die Autoren zeigen Ihnen zahlreiche Übungen aus ihrer...

Das Arbeitsheft ist die perfekte Ergänzung zu "Natürlich & sicher - das Praxisbuch". Es enthält die Übungsmaterialien, um die entscheidenden Körpersignale richtig einzuschätzen und in den Zyklusblättern auszuwerten. So werden rasch die...

Der etwas andere Ernährungs-Ratgeber Brei und die ersten zaghaften Bissen fester Nahrung hat Lotta hinter sich gelassen. Ab sofort möchte sie mit den Großen essen. Lotta will mitkochen, Lotta isst zu viel, zu wenig, nur Rotes, nichts...

Das Buch "Essen gegen Herzinfarkt: Das revolutionäre Ernährungskonzept" von Dr. Caldwell B. Esselstyn präsentiert ein umfassendes Ernährungsprogramm zur Prävention und Umkehrung von Herzerkrankungen. Esselstyn, ein renommierter...

"Attraktiv und fit durch die Wechseljahre" von Bernd Kleine-Gunk bietet Frauen einen umfassenden Leitfaden, um die Herausforderungen der Wechseljahre positiv zu bewältigen. Das Buch beleuchtet, wie Hormone als Chance für die Gesundheit...

"In diesem Moment: Stress überwinden und achtsam werden" von Patricia J. Robinson präsentiert ein praxisnahes 5-Stufen-Programm zur Stressbewältigung und Förderung von Achtsamkeit, das auf neurowissenschaftlichen Erkenntnissen basiert....

Das Buch "Immer müde - bin ich krank?" von Wilfred A. Nix untersucht die vielfältigen Ursachen von Müdigkeit und Erschöpfung und bietet praktische Maßnahmen sowie gesicherte Therapien zur Linderung dieser Symptome. Der Autor beleuchtet...

Das Mutmach-Buch: Für Ihren Neuanfang! »Iss doch weniger und mach mehr Sport« – können Sie das auch nicht mehr hören? Auch Christina Filbert litt an krankhafter Adipositas. Seit ihrer Jugend kämpfte sie vergeblich mit dem ewigen Hin und...

Sauer macht lustig? Ganz im Gegenteil! Dass zu viele Säuren im Körper unsere Mundwinkel eher hängen lassen, wissen wir. Der Stoffwechsel wird träge, die Haut sieht fahl aus, wir fühlen uns müde und schlapp. Doch ausschließlich basisch...

Middeke, Martin R. F.: Herzinfarkt: Was Sie jetzt wissen sollten. Vorbeugung, Behandlungs- und Reha-Möglichkeiten. Alles über richtige Ernährung, gezielte Entspannung, gesunden Lebensstil und individuelle Bewegung. Was bei Frauen und...

"Ihr Einkaufsführer: Trennkost leicht gemacht" von Barbara Imgrund ist ein praktischer Ratgeber, der sich mit dem Konzept der Trennkost beschäftigt. Das Buch bietet eine Einführung in die Prinzipien dieser Ernährungsweise, bei der...

Der "Säure-Basen-Einkaufsführer" von Peter Mayr bietet eine umfassende Anleitung zur Auswahl der richtigen Nahrungsmittel, um ein gesundes Säure-Basen-Gleichgewicht im Körper zu fördern. Das Buch erklärt die Grundlagen der...