Dialektisch Behaviorale Therapie: 33 DBT-Tools für eine starke Seele: Mit konkreten Strategien Angst, Wut & Depressionen regulieren, Herausforderungen meistern und emotionales Wohlbefinden erlangen
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Beschreibung
Das Buch "Dialektisch Behaviorale Therapie: 33 DBT-Tools für eine starke Seele" von Juliane Vogt bietet einen praktischen Leitfaden zur Anwendung der Dialektisch Behavioralen Therapie (DBT). Es richtet sich an Menschen, die ihre Emotionen besser regulieren und ihr emotionales Wohlbefinden steigern möchten. Das Buch stellt 33 konkrete DBT-Strategien vor, die helfen sollen, mit schwierigen Gefühlen wie Angst, Wut und Depressionen umzugehen. Die Methoden zielen darauf ab, Herausforderungen im Alltag zu meistern und ein ausgeglichenes Leben zu führen. Juliane Vogt erklärt die Techniken verständlich und praxisnah, sodass Leserinnen und Leser diese leicht in ihren Alltag integrieren können.
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