O Peso das Dietas. Emagreça de Forma Sustentável Dizendo não às Dietas
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Beschreibung
"O Peso das Dietas: Emagreça de Forma Sustentável Dizendo não às Dietas" ist ein Buch der Ernährungswissenschaftlerin Sophie Deram. In diesem Buch wird die traditionelle Vorstellung von Diäten infrage gestellt und ein nachhaltiger Ansatz zur Gewichtsabnahme vorgeschlagen. Deram argumentiert, dass restriktive Diäten oft zu einem Teufelskreis aus Frustration und Gewichtszunahme führen können. Stattdessen plädiert sie für eine ausgewogene Ernährung, die auf Achtsamkeit und dem Verständnis der individuellen Bedürfnisse basiert. Sie betont die Bedeutung einer positiven Beziehung zum Essen und ermutigt Leserinnen und Leser, auf ihren Körper zu hören, um langfristig gesunde Gewohnheiten zu entwickeln.
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