Bewegung macht schlau: Mentale Leistungssteigerung durch körperliche Aktivität
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Beschreibung
„Bewegung macht schlau: Mentale Leistungssteigerung durch körperliche Aktivität“ von Frieder Beck untersucht den Zusammenhang zwischen körperlicher Bewegung und geistiger Leistungsfähigkeit. Das Buch erklärt, wie regelmäßige körperliche Aktivität nicht nur die physische Gesundheit verbessert, sondern auch das Gehirn positiv beeinflusst. Beck stützt sich auf wissenschaftliche Studien, um zu zeigen, dass Bewegung kognitive Funktionen wie Konzentration, Gedächtnis und Kreativität fördern kann. Er erläutert die biologischen Mechanismen, die hinter diesen Effekten stehen, und gibt praktische Tipps, wie man Bewegung in den Alltag integrieren kann, um sowohl die geistige als auch die körperliche Fitness zu steigern.
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