100 Resilienz Tools für den Alltag | Einfach und effektiv innere Stärke, psychische Widerstandskraft und Stressresistenz trainieren
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Beschreibung
"100 Resilienz Tools für den Alltag" von Caroline Lanzinger ist ein praktischer Ratgeber, der Lesern hilft, ihre innere Stärke und psychische Widerstandskraft zu entwickeln. Das Buch bietet eine Vielzahl von einfach umsetzbaren Techniken und Übungen, die darauf abzielen, die Stressresistenz im täglichen Leben zu erhöhen. Die Autorin stellt 100 verschiedene Tools vor, die sich leicht in den Alltag integrieren lassen und dabei helfen sollen, Herausforderungen besser zu meistern und emotional ausgeglichener zu werden. Mit einem Fokus auf praktische Anwendbarkeit richtet sich das Buch an Menschen, die ihre mentale Gesundheit stärken möchten, um sowohl berufliche als auch persönliche Belastungen effektiver bewältigen zu können.
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