Das Intervallfasten Buch - Das Geheimnis für ein schlankes, gesundes und langes Leben ohne Verzicht: (inkl. 16/8 Tagesplan + Intervallfasten Rezepte) - Für Anfänger geeignet
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Beschreibung
"Das Intervallfasten Buch" von Janis Budde bietet eine umfassende Einführung in die Methode des Intervallfastens, das als Schlüssel zu einem schlanken, gesunden und langen Leben präsentiert wird. Das Buch richtet sich vor allem an Anfänger und erklärt leicht verständlich die Grundlagen und Vorteile dieser Ernährungsweise. Es stellt den 16/8-Tagesplan vor, bei dem man 16 Stunden fastet und innerhalb eines 8-Stunden-Fensters isst. Neben theoretischen Erklärungen enthält das Buch auch praktische Anleitungen sowie eine Sammlung von Rezepten, die speziell auf das Intervallfasten abgestimmt sind. Ziel ist es, den Lesern zu zeigen, wie sie ohne Verzicht ihre Gesundheit verbessern und ihr Wohlbefinden steigern können.
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