Rücken Wohl: Achtsam und bewegt zu einem gesunden Rücken
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Beschreibung
"Rücken Wohl: Achtsam und bewegt zu einem gesunden Rücken" von Gabi Fastner ist ein Ratgeber, der sich mit der Förderung der Rückengesundheit durch achtsame Bewegung und gezielte Übungen beschäftigt. Das Buch bietet eine Vielzahl an praktischen Tipps und Übungsanleitungen, die darauf abzielen, Rückenbeschwerden vorzubeugen und bestehende Schmerzen zu lindern. Gabi Fastner legt dabei besonderen Wert auf eine ganzheitliche Herangehensweise, die sowohl körperliche als auch mentale Aspekte berücksichtigt. Durch einfache Bewegungsabläufe und Entspannungstechniken sollen Leserinnen und Leser lernen, ihren Körper besser wahrzunehmen und bewusster mit ihm umzugehen. Das Buch richtet sich an Menschen jeden Alters, die ihre Rückengesundheit aktiv verbessern möchten.
Produktdetails
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