DIE GEHEIMNISSE DES INDIVIDUALISIERTEN TRAININGS: Der Orthostatic Test im Ausdauersport. Wissenschaftliche Erkenntnisse und die Gestaltung des eigenen Trainings
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Beschreibung
Das Buch "Die Geheimnisse des individualisierten Trainings: Der Orthostatic Test im Ausdauersport" von Kuno Hottenrott ist eine detaillierte Untersuchung und Diskussion über die Bedeutung und Anwendung des Orthostatic Tests im Ausdauersport. Das Buch bietet wissenschaftliche Erkenntnisse über das individuelle Training und wie es auf Basis dieser Testergebnisse gestaltet werden kann. Es beleuchtet die Vorteile einer individuell angepassten Trainingsstrategie, um optimale Leistung zu erzielen und Verletzungen zu vermeiden. Darüber hinaus gibt es konkrete Anleitungen zur Durchführung des Orthostatic Tests und zur Interpretation der Ergebnisse. Es ist ein unverzichtbares Werk für alle, die sich mit Ausdauersport beschäftigen und ihre Leistung verbessern möchten.
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