Shine on: Starker Körper, starke Seele – mit dem Selfcare-Programm für alle Frauen ab 40 | SPIEGEL Bestseller
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Beschreibung
"Shine on: Starker Körper, starke Seele – mit dem Selfcare-Programm für alle Frauen ab 40" von Monica Meier-Ivancan ist ein Ratgeber, der sich auf die Förderung von Wohlbefinden und Selbstfürsorge für Frauen ab 40 konzentriert. Das Buch kombiniert praktische Tipps und Übungen, um sowohl körperliche als auch seelische Gesundheit zu stärken. Es bietet ein ganzheitliches Selfcare-Programm, das Aspekte wie Ernährung, Bewegung und mentale Stärke umfasst. Meier-Ivancan teilt persönliche Erfahrungen und motiviert Leserinnen dazu, ihre eigene Kraft zu entdecken und zu nutzen, um mit den Herausforderungen des Älterwerdens positiv umzugehen. Der Ratgeber ermutigt Frauen dazu, sich selbst in den Mittelpunkt ihres Lebens zu stellen und ihren Alltag bewusst und ausgeglichen zu gestalten.
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