Strong & Healthy: Meine 6-Wochen-Challenge: Mehr Muskeln und weniger Fett mit Pilates-Krafttraining und proteinreicher Ernährung - Mit über 40 eiweißreichen Rezepten | SPIEGEL Bestseller
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Beschreibung
"Strong & Healthy: Meine 6-Wochen-Challenge" von Barbara Becker ist ein Buch, das eine umfassende Anleitung zur Verbesserung der physischen Fitness und Gesundheit bietet. Im Mittelpunkt steht ein sechswöchiges Programm, das Pilates-Krafttraining mit einer proteinreichen Ernährung kombiniert, um Muskeln aufzubauen und Körperfett zu reduzieren. Die Autorin teilt ihre persönlichen Erfahrungen und motiviert die Leser, ihre Fitnessziele zu erreichen. Das Buch enthält über 40 eiweißreiche Rezepte, die helfen sollen, den Ernährungsplan effektiv umzusetzen. Als SPIEGEL Bestseller spricht es eine breite Leserschaft an, die nach praktischen Tipps für einen gesünderen Lebensstil sucht.
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