Effektiv Trainieren mit dem TheraBand® CLX - 11 Loops - Ein Band - Große Übungsvielfalt

Name: Effektiv Trainieren mit dem TheraBand® CLX - 11 Loops - Ein Band - Große Übungsvielfalt
Author: Ohrmann, Ralf

Ohrmann, Ralf

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Kurzinformation

Sprache:

Deutsch

ISBN:

396093291X

Verlag:

Edition Michael Fischer

Seitenzahl:

112

Auflage:

Erschienen:

2019-03-05

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Beschreibung

Effektiv Trainieren mit dem TheraBand® CLX - 11 Loops - Ein Band - Große Übungsvielfalt

Beweglichkeit, Kraft und Definition

Das erste Buch über die Theraband-RevolutionTrainieren mit dem Theraband ist schon lange ein fester Bestandteil in der Physiotherapie und dem Athletiktraining. Das neue Theraband CLX ist eine Weiterentwicklung des ursprünglichen Bandes. 11 Schlaufen machen aufwendige Wicklungen und Knoten überflüssig, es wird so zu einem Multifunktions-Fitnessgerät. Durch die praktischen Schlingen lassen sich die Übungen für Arme, Beine und Rumpfpartie noch einfacher und effizienter ausüben. Der Sportwissenschaftler Ralf Ohrmann präsentiert 40 Übungen für unterschiedliche Körperpartien, die in unterschiedlichen Leistungsstufen kombiniert werden können, um die Fitness zu steigern, beweglicher zu werden und Kraft aufzubauen. Die Vorteile des Trainings mit dem Theraband: es ist gelenkschonend und damit auch für alle, die unter körperlichen Beschwerden wie Knieproblemen oder Rückenschmerzen leiden, verwendbar. von Ohrmann, Ralf

Produktdetails

Einband:

Kartoniert

Seitenzahl:

112

Erschienen:

2019-03-05

Sprache:

Deutsch

EAN:

9783960932918

ISBN:

396093291X

Verlag:

Edition Michael Fischer

Gewicht:

381 g

Auflage:

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Über den Autor

Ohrmann, Ralf

Ralf Ohrmann ist studierter Sportwissenschaftler und teilt sein Wissen in zahlreichen Bühnenprogrammen, TV-Auftritten und Kolumnen. Seine Fähigkeiten als Leistungsoptimierer und Athletiktrainer setzt er beim Coaching von Fußballnationalspielern und zahlreichen Bundesligaprofis unter Beweis. Als Figur- und Ernährungscoach unterstu¿tzt er auch viele Prominente beim Erreichen ihres Traumkörpers. Zu seinen Klienten zählen neben dem Dschungelkönig 2017 Marc Terenzi auch Miroslav Klose und Schauspiel-Star Matthias Schweighöfer.