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Fünf Minuten für mich - 20 einfache Techniken für Gelassenheit
Kurzinformation
Sprache:
Deutsch
ISBN:
3958831362
Verlag:
Seitenzahl:
128
Auflage:
-
Erschienen:
2017-08-21
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Beschreibung
Fünf Minuten für mich - 20 einfache Techniken für Gelassenheit
Katrin Schubert nutzt ihre 20-jährige Erfahrung in ganzheitlicher Medizin, um ein Erste-Hilfe-Programm zur Stressreduzierung in nur fünf Minuten zu entwickeln. 20 leichte und beruhigende Übungen, so z.B. Akupressur, Atemübungen, Bodytalk oder Visualisierungen, können in stressigen Situationen der Fels in der Brandung sein. Die Übungen können jederzeit angewandt werden, auch eben mal zwischendurch am Arbeitsplatz. Die Autorin erklärt die wissenschaftlichen Hintergründe der Übungen und wie diese im Alltag effektiv angewandt werden. von Schubert, Katrin
Produktdetails
Einband:
Gebunden
Seitenzahl:
128
Erschienen:
2017-08-21
Sprache:
Deutsch
EAN:
9783958831360
ISBN:
3958831362
Verlag:
Gewicht:
155 g
Auflage:
-
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