Junfermann Verlag Selbsthilfe bei posttraumatischen Symptomen: Übungen für Körper, Geist und Seele
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Beschreibung
Das Buch „Selbsthilfe bei posttraumatischen Symptomen: Übungen für Körper, Geist und Seele“ von Bettina Overkamp, veröffentlicht vom Junfermann Verlag, bietet Betroffenen von posttraumatischen Belastungsstörungen (PTBS) praktische Unterstützung zur Selbsthilfe. Es enthält eine Vielzahl von Übungen, die darauf abzielen, sowohl den Körper als auch den Geist und die Seele zu stärken und zu heilen. Die Autorin kombiniert Ansätze aus der Traumatherapie mit Techniken zur Stressbewältigung und Achtsamkeit. Das Buch ist darauf ausgelegt, Lesern Werkzeuge an die Hand zu geben, mit denen sie ihre Symptome besser verstehen und bewältigen können. Durch leicht verständliche Anleitungen und praxisnahe Tipps sollen Betroffene lernen, ihre Lebensqualität schrittweise zu verbessern und einen Weg zur inneren Balance zu finden.
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