Emotionsvermeidung überwinden: Eine integrative Methode zur Regulierung des inneren Alarmsystems
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Beschreibung
"Emotionsvermeidung überwinden: Eine integrative Methode zur Regulierung des inneren Alarmsystems" von Michael Sturm ist ein Buch, das sich mit der Bewältigung und Regulation von Emotionen beschäftigt. Der Autor erklärt, wie Menschen oft dazu neigen, unangenehme Emotionen zu vermeiden, was langfristig zu psychischen und physischen Problemen führen kann. Sturm stellt eine integrative Methode vor, die darauf abzielt, das innere Alarmsystem des Körpers besser zu verstehen und zu regulieren. Durch praktische Übungen und theoretische Erklärungen lernen Leserinnen und Leser, ihre emotionale Intelligenz zu stärken und gesündere Bewältigungsstrategien zu entwickeln. Das Buch kombiniert Erkenntnisse aus Psychologie, Neurowissenschaften und Achtsamkeitspraxis, um einen ganzheitlichen Ansatz zur Emotionsregulation anzubieten.
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