Achtsam und erfolgreich im Beruf: Mit ACT die psychische Gesundheit am Arbeitsplatz stärken. Ein Trainingsmanual
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Beschreibung
"Achtsam und erfolgreich im Beruf: Mit ACT die psychische Gesundheit am Arbeitsplatz stärken" von Franka Reinhart ist ein Trainingsmanual, das sich auf die Anwendung der Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT) zur Förderung der psychischen Gesundheit am Arbeitsplatz konzentriert. Das Buch bietet praxisorientierte Ansätze, um Achtsamkeit und Akzeptanz in den beruflichen Alltag zu integrieren. Es zielt darauf ab, Stress zu reduzieren, die emotionale Resilienz zu stärken und die persönliche sowie berufliche Zufriedenheit zu erhöhen. Durch verschiedene Übungen und Techniken lernen Leserinnen und Leser, wie sie ihre Werte klarer definieren und zielgerichteter handeln können. Das Manual richtet sich an Fachleute im Bereich der psychischen Gesundheit sowie an alle, die ihre Arbeitsweise achtsamer gestalten möchten.
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