Rank und schlank durch intuitives Essen: Ohne Verbote, ohne Verzicht!
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Beschreibung
In dem Buch "Rank und schlank durch intuitives Essen: Ohne Verbote, ohne Verzicht!" von Gudrun Nebel wird ein neuer Ansatz zur Gewichtsabnahme vorgestellt. Anstatt strenge Diäten und Verzicht zu propagieren, ermutigt die Autorin die Leser dazu, auf ihren Körper zu hören und intuitiv zu essen. Sie erklärt, wie man Hunger- und Sättigungsgefühle besser wahrnehmen kann, um so eine gesunde Beziehung zum Essen aufzubauen. Das Buch enthält auch praktische Tipps und Übungen sowie leckere Rezepte, die das intuitive Essen unterstützen. Es geht darum, Genuss statt Verbot in den Mittelpunkt zu stellen und dabei trotzdem abzunehmen oder sein Wohlfühlgewicht zu halten.
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