Yoga fürs Leben: Die fünf Schätze des Yoga für den Alltag
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Beschreibung
"Yoga fürs Leben: Die fünf Schätze des Yoga für den Alltag" von Paul A. Nathschläger ist ein praktischer Ratgeber, der die positiven Auswirkungen von Yoga auf den Alltag hervorhebt. Das Buch konzentriert sich auf fünf zentrale Aspekte oder "Schätze" des Yoga - Atmung, Bewegung, Entspannung, Ernährung und Meditation - und wie sie in das tägliche Leben integriert werden können. Nathschläger erklärt jede dieser Komponenten detailliert und bietet Anleitungen und Übungen für Anfänger bis hin zu fortgeschrittenen Praktizierenden. Dieses Buch zeigt, dass Yoga mehr als nur körperliche Übung ist; es ist ein umfassender Ansatz für Gesundheit und Wohlbefinden.
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