Achtsamkeit für Mamas: 5-Minuten Entspannung für jeden Tag
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Beschreibung
"Achtsamkeit für Mamas: 5-Minuten Entspannung für jeden Tag" vom Mentor Verlag ist ein Ratgeber, der sich speziell an Mütter richtet, die im hektischen Alltag nach kurzen und effektiven Methoden zur Entspannung und Achtsamkeit suchen. Das Buch bietet eine Vielzahl von Übungen und Techniken, die in nur fünf Minuten durchgeführt werden können und darauf abzielen, Stress abzubauen und das Wohlbefinden zu steigern. Durch praktische Tipps und leicht umsetzbare Anleitungen unterstützt es Mütter dabei, kleine Momente der Ruhe in ihren Tagesablauf zu integrieren und so ihre mentale Gesundheit zu fördern. Der Fokus liegt auf der Vereinbarkeit von Familienleben und Selbstfürsorge, um Müttern dabei zu helfen, gelassener und ausgeglichener durch den Alltag zu gehen.
Produktdetails
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