Mit Achtsamkeit durchs Leben: 39 Schritte in die Freiheit
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Beschreibung
"Mit Achtsamkeit durchs Leben: 39 Schritte in die Freiheit" von Angelika Schott ist ein Ratgeber, der den Leser dazu anleitet, Achtsamkeit in den Alltag zu integrieren, um ein erfüllteres und freieres Leben zu führen. Das Buch ist in 39 Schritte unterteilt, die jeweils praktische Übungen und Reflexionen bieten, um das Bewusstsein für den gegenwärtigen Moment zu schärfen. Schott kombiniert theoretische Grundlagen mit leicht umsetzbaren Tipps, die helfen sollen, Stress abzubauen und innere Ruhe zu finden. Durch persönliche Geschichten und inspirierende Zitate wird der Leser motiviert, achtsamer mit sich selbst und seiner Umwelt umzugehen. Das Ziel des Buches ist es, durch Achtsamkeit mehr Lebensqualität und inneren Frieden zu erreichen.
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