Die befreiende Kraft der Aufmerksamkeit: Ein Training
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Beschreibung
"Die befreiende Kraft der Aufmerksamkeit: Ein Training" von Daniel Goleman ist ein Buch, das sich mit der Bedeutung und der Kraft der Aufmerksamkeit im Alltag beschäftigt. Goleman, bekannt für seine Arbeiten zur emotionalen Intelligenz, untersucht in diesem Werk, wie gezielte Aufmerksamkeit unser Leben positiv beeinflussen kann. Er erklärt, dass die Fähigkeit, unsere Aufmerksamkeit bewusst zu steuern, nicht nur unsere Produktivität steigert, sondern auch unser Wohlbefinden und unsere zwischenmenschlichen Beziehungen verbessert. Das Buch bietet praktische Übungen und Techniken zur Schulung der Achtsamkeit und Konzentration. Goleman zieht dabei Erkenntnisse aus der Neurowissenschaft heran und illustriert seine Thesen mit Beispielen aus verschiedenen Lebensbereichen. Ziel ist es, den Lesern zu vermitteln, wie sie ihre mentale Klarheit erhöhen und Ablenkungen minimieren können, um ein erfüllteres und bewussteres Leben zu führen. Durch die Kombination von wissenschaftlichen Erkenntnissen und praktischen Ratschlägen richtet sich das Buch an Leserinnen und Leser, die ihre geistige Leistungsfähigkeit verbessern möchten und nach Wegen suchen, um Stress abzubauen und ihre emotionale Resilienz zu stärken.
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