Transformation, Band 1: Das Selbst meistern, 91 transformierende Kundalini Yoga Kriyas & Meditationen
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Beschreibung
"Transformation, Band 1: Das Selbst meistern" ist ein umfassendes Handbuch für Praktizierende des Kundalini Yoga, basierend auf den Lehren von Yogi Bhajan. Dieses Buch bietet eine Sammlung von 91 Kriyas und Meditationen, die darauf abzielen, das individuelle Bewusstsein zu erweitern und persönliche Transformation zu fördern. Jede Kriya und Meditation wird detailliert beschrieben, einschließlich der physischen Übungen, Atemtechniken und mentalen Fokuspunkte. Der Schwerpunkt liegt darauf, das eigene Selbst zu meistern und innere Blockaden zu überwinden. Die Praxis soll helfen, körperliche Gesundheit zu verbessern, emotionale Balance zu finden und spirituelles Wachstum zu unterstützen. Begleitende Erklärungen zur Philosophie des Kundalini Yoga bieten zusätzliches Verständnis für die transformative Kraft dieser uralten Praxis.
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