Medizinisches Koordinationstraining
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Beschreibung
Aus leistungssportlicher Sicht wie aus gesundheitlicher Perspektive stellt eine gut ausgebildete Haltungs- und Bewegungskoordination die Grundlage für ein präventiv-medizinisches Training dar. Koordinationsdefizite, bedingt durch Verletzungen oder Bewegungsmangel, führen zu Gelenkinstabilität. Schädigungen des Bewegungsapparates sind die logische Konsequenz. Medizinisches Koordinationstraining schult über die Aktivierung so genannter Propriozeptoren, kleine Wahrnehmungsfühler in Muskeln und Gelenken, die Tiefensensibilität. Diese ist Voraussetzung für eine optimal gesteuerte muskuläre Koordination. Haltungsschwächen oder altersspezifische Erkrankungen wie Bandscheibenvorfälle, Arthrosen oder Brüche als Folge von Stürzen könne auf diese Weise vermieden werden. Das vorliegende Buch vermittelt auf der einen Seite fundiertes Fachwissen zu den Themen Sinneswahrnehmung und Funktionsweise der Motorik. Auf der anderen Seite enthält es eine Fülle effizienter Übungen für ein breit gefächertes Einsatzspektrum. Diese Praxisideen stellen eine Bereicherung des Übungsrepertoires gesundheitsorientierter Fitness-, Vereins, und Personaltrainern, aber auch von Sport- und Physiotherapeuten dar.
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