Der Ultimative New York Body Plan.: Das revolutionäre Ernährungs - und Fitness-System
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Beschreibung
"Der Ultimative New York Body Plan" von David Kirsch ist ein revolutionäres Ernährungs- und Fitness-System, das auf den Erfahrungen des Autors als renommierter Personal Trainer basiert. Das Buch bietet einen umfassenden 14-Tage-Plan, der eine ausgewogene Ernährung mit gezieltem Training kombiniert. Kirsch erklärt, wie man durch die richtige Auswahl an Lebensmitteln und spezifischen Übungen den Stoffwechsel ankurbelt, Fett verbrennt und Muskeln aufbaut. Darüber hinaus enthält das Buch hilfreiche Tipps zur Motivation und zum Durchhalten sowie zahlreiche Rezepte für gesunde Mahlzeiten und Snacks. Der Plan soll nicht nur beim Abnehmen helfen, sondern auch zu einem insgesamt gesünderen Lebensstil führen.
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