
Theorie und Praxis des Hatha-Yoga
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Beschreibung
Theorie und Praxis des Hatha-Yoga entstand aus dem Bedürfnis nach einem Yogabuch, das fundiert und leicht verständlich den Übungsweg darstellt, der im Westen von so vielen Menschen geübt wird. Das Buch bietet einen Übungsteil, der über die Beschreibung der reinen Körperhaltungen des Hatha-Yoga hinausgeht, Energielenkungen zur Vertiefung der Wirkungen, eine detaillierte, stufenweise Beschreibung der wichtigsten Yogahaltungen (asana) mit der entsprechenden Atemlenkung (pranayama), Konzentrationstechniken. In klarer und verständlicher Sprache werden die Konzepte unterschiedlicher Qualitäten der Energie (gunas), der Körperhüllen (kosas) und der Energiezentren des Körpers (cakras) erläutert. Die Verfasser zeigen, wie die Lebensenergie durch bewußten Einsatz im Alltag und auf der Yogamatte geleitet und verstärkt werden kann. Die Techniken des "Yoga der Energie" werden ausführlich in konkreten Übungen und pädagogischen Schritten dargestellt, die Erkenntnisse der Rückenschule und der Spiraldynamik berücksichtigt. Es ist ein Yoga-Buch, das durch seine Klarheit, Schönheit (270 Fotos) und Kompetenz begeistert. von Tatzky, Boris und Trökes, Anna und Pinter-Neise, Jutta und Grimberg, Bettina und Grimberg, Thomas und Kirn, Gundula und Trökes, Anna
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Über den Autor
- hardcover
- 171 Seiten
- -
- Gebunden
- 421 Seiten
- Erschienen 2019
- Thieme
- Hardcover
- 79 Seiten
- Erschienen 1997
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- paperback
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- Erschienen 1996
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- paperback
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- Erschienen 2020
- Krystel Houle
- audioCD
- 16 Seiten
- Erschienen 2009
- Schirner Verlag
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- 328 Seiten
- Erschienen 2000
- Diederichs,
- paperback
- 240 Seiten
- Erschienen 2002
- Shambhala
- perfect
- 98 Seiten
- Wamprechtshamer