Das große Tagebuch der Dankbarkeit für mehr Glück, Achtsamkeit & positives Denken: Mit vielen psychologischen Tipps
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Beschreibung
Dankbarkeit ist der schnellste Weg zum Glück Das Streben nach Glück ist für uns Menschen das wünschenswerte Lebensziel Nummer eins. Psychologische Studien beweisen, dass das Führen eines Dankbarkeitstagebuches unser Glücksniveau steigern und unseren Geist und Körper positiv beeinflussen kann. Ein Dankbarkeitstagebuch hilft: unsere Gedanken und Gefühle in eine positive Richtung zu lenken unsere Aufmerksamkeit verstärkt auf die schönen Erlebnisse zu richten depressive Verstimmungen zu überwinden oder zu lindern die Stressbelastung zu senken und die Herzgesundheit zu unterstützen die schönen Momente im Leben intensiver auszukosten Was dieses Tagebuch so besonders macht: Neben ausreichend Platz für Ihre Tagebucheintragungen erhalten Sie psychologisches Hintergrundwissen zum Thema Dankbarkeit. Sie erfahren unter anderem: Mit welchen Übungen Sie Ihr Dankbarkeitsempfinden erhöhen können. Wie Dankbarkeit helfen kann, Ihre Zufriedenheit und Ihr Glücksniveau zu steigern. Wie Ihnen Dankes-Affirmationen helfen, positive Gedanken zu entwickeln. Wie Sie Dankbarkeit nachhaltig in Ihrem Leben verankern können. Wie Ihnen das gelingt, beschreiben die promovierte Diplom-Psychologin, Verhaltens- und Lehrtherapeutin Dr. Beate Guldenschuh-Fessler und Coach Dr. Roman Fessler. Alle Informationen, Tipps und Übungen sind wissenschaftlich fundiert und werden in der psychologischen Praxis angewendet. Ein Tagebuch für mehr Freude, Zufriedenheit und Glück und auch ein schönes Geschenk für Ihre Lieben.
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