Kluge Muskeln: Wie Muskeln Ihre Gesundheit fördern und Sie um 20 Jahre verjüngen
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Beschreibung
"Kluge Muskeln: Wie Muskeln Ihre Gesundheit fördern und Sie um 20 Jahre verjüngen" von Norbert Regitnig-Tillian untersucht die zentrale Rolle, die Muskeln für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden spielen. Das Buch erklärt, wie eine gut trainierte Muskulatur nicht nur die körperliche Leistungsfähigkeit steigert, sondern auch zahlreiche gesundheitliche Vorteile bietet, darunter die Verbesserung des Stoffwechsels, die Stärkung des Immunsystems und die Vorbeugung chronischer Krankheiten. Regitnig-Tillian erläutert wissenschaftlich fundiert, wie regelmäßiges Muskeltraining den Alterungsprozess verlangsamen kann und uns dabei hilft, länger jung und vital zu bleiben. Durch praktische Tipps und Übungen zeigt er auf, wie jeder von den Vorteilen starker Muskeln profitieren kann, unabhängig vom Alter oder Fitnesslevel.
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