Leistungsreserve Springen: Handbuch des Sprungkrafttrainings für alle Sportarten
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Beschreibung
"Leistungsreserve Springen: Handbuch des Sprungkrafttrainings für alle Sportarten" von Wolfgang Killing ist ein umfassendes Werk, das sich mit der Verbesserung der Sprungkraft als entscheidendem Faktor in vielen Sportarten beschäftigt. Das Buch bietet eine detaillierte Anleitung und wissenschaftlich fundierte Methoden zur Steigerung der Sprungkraft. Es richtet sich an Trainer, Athleten und Sportbegeisterte, die ihre Leistungsfähigkeit durch gezieltes Training optimieren möchten. Killing erklärt verschiedene Trainingsmethoden, Übungen und Programme, die auf unterschiedliche Leistungsniveaus zugeschnitten sind. Zudem werden biomechanische Grundlagen und physiologische Aspekte des Sprungkrafttrainings behandelt, um ein tiefes Verständnis für die Mechanismen hinter effektiven Sprüngen zu vermitteln.
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