Stuff that Sucks - Wenn alles nervt: Eine Anleitung für Jugendliche zu akzeptieren, was du nicht ändern kannst und dich auf das zu konzentrieren, was du ändern kannst
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Beschreibung
"Stuff that Sucks - Wenn alles nervt" von Ben Sedley ist ein Ratgeber für Jugendliche, der sich mit den Herausforderungen des Heranwachsens auseinandersetzt. Das Buch bietet eine verständliche und einfühlsame Anleitung, um mit den unvermeidlichen Schwierigkeiten und Frustrationen des Lebens umzugehen. Sedley verwendet dabei Ansätze aus der Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT), um Jugendlichen zu helfen, negative Emotionen zu akzeptieren, anstatt gegen sie anzukämpfen. Der Fokus liegt darauf, die Energie auf Aspekte zu lenken, die man tatsächlich beeinflussen kann. Mit praktischen Übungen und Tipps ermutigt das Buch junge Leser dazu, Resilienz zu entwickeln und einen positiven Umgang mit stressigen Situationen zu finden.
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