Achtsamkeit: Wie Sie Ihre Gedanken schweigen lassen (Dein Leben)
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Beschreibung
In "Achtsamkeit: Wie Sie Ihre Gedanken schweigen lassen" führt Nikolas Bertheau die Leser in die Praxis der Achtsamkeit ein. Er erklärt, wie wir durch das Schweigen unserer Gedanken einen Zustand der inneren Ruhe und Klarheit erreichen können. Das Buch bietet praktische Anleitungen und Übungen zur Verbesserung der Konzentration, Stressbewältigung und Förderung des allgemeinen Wohlbefindens. Es hilft den Lesern dabei, ihre ständig kreisenden Gedanken zu beruhigen und mehr im Hier und Jetzt zu leben. Durch die Anwendung dieser Techniken kann man lernen, seine Aufmerksamkeit bewusst zu lenken und so eine tiefere Verbindung mit sich selbst herzustellen.
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