Rücken-Reparatur: Strategien, die selbst Ihr Arzt nicht kennt: Die McGill-Methode, um Rückenschmerzen selbst zu heilen
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Beschreibung
"Rücken-Reparatur: Strategien, die selbst Ihr Arzt nicht kennt" von Stuart McGill ist ein umfassender Leitfaden zur Selbsthilfe bei Rückenschmerzen. Der Autor, ein renommierter Experte für Biomechanik der Wirbelsäule, präsentiert die McGill-Methode – einen evidenzbasierten Ansatz zur Linderung und Heilung von Rückenschmerzen. Das Buch bietet praktische Strategien und Übungen, die darauf abzielen, die Ursachen von Schmerzen zu identifizieren und gezielt anzugehen. McGill erklärt komplexe biomechanische Konzepte in verständlicher Sprache und gibt Lesern Werkzeuge an die Hand, um ihre Rückenprobleme selbstständig zu analysieren und zu behandeln. Dabei legt er besonderen Wert auf Prävention und den langfristigen Erhalt der Rückengesundheit durch individuelle Anpassungen im Alltag.
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