Bewegung liegt in deiner DNA: Wie man lernt, sich wieder natürlich zu bewegen, und dadurch gesund wird
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Beschreibung
„Bewegung liegt in deiner DNA“ von Katy Bowman ist ein Buch, das sich mit der Bedeutung natürlicher Bewegung für die Gesundheit und das Wohlbefinden des Menschen auseinandersetzt. Bowman argumentiert, dass moderne Lebensweisen oft zu einem Mangel an vielfältiger körperlicher Aktivität führen, was negative Auswirkungen auf die Gesundheit haben kann. Sie erklärt, wie man durch das Wiedererlernen natürlicher Bewegungsmuster – wie Gehen, Hocken oder Klettern – seine körperliche Fitness verbessern und gesundheitlichen Problemen vorbeugen kann. Das Buch bietet praktische Anleitungen und Übungen, um diese Bewegungen in den Alltag zu integrieren und so einen ganzheitlichen Ansatz für mehr Vitalität und Wohlbefinden zu fördern. Bowmans Werk ermutigt dazu, Bewegung nicht nur als sportliche Betätigung zu sehen, sondern als integralen Bestandteil eines gesunden Lebensstils.
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