Jeden Tag weniger ärgern!: Das Anti-Ärger-Buch. 59 konkrete Tipps, Techniken und Strategien
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Beschreibung
"Jeden Tag weniger ärgern!: Das Anti-Ärger-Buch" von Vera F. Birkenbihl bietet eine praktische Anleitung zur Reduzierung von Ärger im Alltag. In dem Buch stellt die Autorin 59 konkrete Tipps, Techniken und Strategien vor, die den Leser dabei unterstützen sollen, gelassener mit stressigen Situationen umzugehen und negative Emotionen zu minimieren. Birkenbihl kombiniert psychologische Erkenntnisse mit leicht anwendbaren Übungen, um den Lesern zu helfen, ihre Einstellung zu ändern und konstruktiver auf Herausforderungen zu reagieren. Ziel des Buches ist es, mehr Lebensfreude und Zufriedenheit zu erlangen, indem man lernt, sich weniger über alltägliche Dinge aufzuregen.
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